po czym

po 4 miesiącach ćwiczeń przy wyciskaniu płasko zmieniłem uchwyt na szerszy. Nigdy nie miałem takich zakwasów... czym to moze być spowodowane? :D

Tak z ciekawości... skoro nie ćwiczę na siłowni to tak bardzo ważne jest rozkład BWT? Czy nie mogę trzymać się po prostu kalorii i nie zwracac uwagi na makroskładniki? Czym by to skutkowało?

po prostu brakuje, nie mam dokładnie opracowanej diety i za każdym razem szamam coś innego, na koniec dnia się okazuje że brakuje mi X węgli i muszę na siłę coś jeść dlatego chciałbym coś czym bym mógł to uzupełnić, nie nabijając w znacznym stopniu kalorii, białek czy tłuszczy... więc? co mógłbym ewentualnie zastosować?

No dobra, ale czym się kierować przy jego wyborze lub jaki wziąć bo jestem szary w tym temacie.Robię cheat day co mniej więcej 11 dni, ćwiczę ogólnie naprawdę dużo, dlatego chcę sięgnąć po spalacz plus zmodyfikować dietę by była lepsza pod względem m.in. IG.

No to się nie obrażam , ale to co Ty uważasz za konieczne , nie musi się zgadzać z polityka forum . Przeczytaj najlierw regulamin , będziesz wiedział o czym mowie . Jeśli nie masz czasu lub masz wyj**ane na ankietę , tak samo bede podchodzić ludzie do Ciebie . Te pytania nie a po to , żeby zbierać " falowersow" czy jak oni się zwą . Jeżeli [...]

"Hormon wzrostu O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych metod [...]

Po raz kolejny powtorze Czego mam obnizac w ch** ceny za nieotwierane suple? Czym sie roznia od tych ze sklepow? Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-09-07 18:23:05

Po raz kolejny powtorze Czego mam obnizac w ch** ceny za nieotwierane suple? Czym sie roznia od tych ze sklepow? Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-09-07 18:23:05 Uj**ałeś je w gnoju %-)

[...] że mono - ale jaka konkretnie jest teraz dobra i polecana na rynku (przykłady, dobrze w różnym przedziale cenowym) 2. na uzupełnienie białka WPC spoko, tylko kiedy/jak i z czym je brać? 3. uzupełnianie węgli po treningu - banany ? No właśnie z tymi bananami ostatnio jak pisałem jest problem, zwykłem jeść po treningu 2 banany + 300ml soku [...]

[...] w uzyskaniu obywatelstwa USA w listopadzie 1987 roku aby ten mógł zakwalifikować się do kadry olimpijskiej. Kolejnym problemem okazał się czas a raczej jego brak w związku z czym Chivichyan nie zdobył odpowiedniej ilości punktów aby rywalizować na olimpiadzie. W roku 1989 zdobył cztery tytuły mistrzowskie Professional World NHB/MMA i był gotowy [...]

[...] chodzi) walczył ze Spongiem to jak to by się skończyło?" @Puar ja myślę osobisćie że Spong by pojechał Pająka na stojąco bez problemu(gorzej jakby Silva obalił),zresztą o czym tu myśleć?było wielu troszkę mniejszych Kickerów którzy IMO by Andersona pojechali bez problemu w stójce:Chalid "die Faust" moim zdaniem dałby radę,Nieżyjący już [...]

[...] - powiedz mi, w której grze komputerowej da się tak zrobić?? też bym sobie pograł po 4 co ty mozesz wiedziec o koszykówce - a co Ty możesz takiego wiedzieć o koszykówce o czym On nie wie?? po 5 podniecasz sie ze na stołku robisz wsad na kosz 285-dno - zazdrościsz mu, bo ty nawet ze stołka nie zrobisz?? a może sam praktykujesz takie dunki. może [...]

cypio po 4 badania przed cyklem żebyś wiedział co jest 5,na czym stoisz i do czego wrócić po pct,a i przed pct też ale nie wszystkie.

[...] Ja w PL jem ryby tylko na Pomorzu i w górach. Takie z marketów i sklepów, restauracji mi przez gardło nie przechodzą. Nie dlatego, żem snobka, ale... Wychowałam się na świeżyźnie. Ktoś, kto tego nie zna, nie wie, o czym mówię ;-) Mój mąż ma jeszcze gorzej, bo jest z Wysp Owczych, a tam ryba na talerzu ląduje po kilku godzinach od złowienia ;-)

a te inverty to takie pożal się thorze mam... też nie ma czym po twarzy obijać

[...] 4 typow... Zaczeli swa gadke, skad jestem, czy znam tu ludzi itp. Jako ze sporo miesa przy tym lecialo, ludzie z przystanku natychmiastowo pojeli co sie dzieje i czmychneli czym predzej, poki ich to nie dotyczylo :D. A ja wiedzialem ze i tak nie mam szans w starciu, wiec pomyslalem ze to bedzie ostatecznosc. Zaczalem gadke. Normalnie im [...]

[...] 20 latek, ale postanowił poprawić swoją sylwetkę, a postanowił to dopiero 0,5 roku temu (w sumie to rok temu, ale od 6 miechów na poważnie) - przecież 90% ludzi, którzy wstawiają tu foty po 0,5 roku, a nawet po roku (czasami) nie ma sie czym pochwalić należy to uszanować, ze koleś sie stara Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-06 20:20:05

[...] bcaa? masz to pij na 30min przed treningiem oporowym i jeśli chcesz druga porcje to w trakcie siłowego,skończ przed końcem zapewnisz stały,woski poziom bcaa we krwi przez ~60minut+ po siłowym kilka minut na złapanie/wyrównanie oddechu i cardio masz obawy przed czym? efekty gh? czy co innego? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-22 23:43:05

[...] chce się odchudzić %-) Nawet w Lejdis trafiają się co jakiś czas takie świeżynki co to jedzą po 1000 kcal, trzepią cardio godzinami i twierdzą, że się nie głodzą bo nie chodza głodne %-) Nie ma się czym chwalić ale ja z głupoty zeszłem do 1600kcal to sztangi ze stojaków zdjąć nie mogłem %-) Dobrze że się w porę opamiętałem i zrobiłem Reverse :>

[...] bo zbyt wiele cukruu naraz dostarczamy ?? a odnośnie posiłka nr 3 to robię sobie takiego Szejka do pracy blenduje to wszystko i to w sumie taki posiłek w formie płynnej i czym mogłbym go wzbogacić ?? moze ddodać trochę gram masła orzechowego ?? olej lniany dodaje do ryżu po ugotowaniu ;) too moze zamiat dorsza to bedę jadł łososia ? tylko to [...]